皆さんこんにちは！今日はペットボトルを使った筋肉トレーニングを紹介しています！
ダイエット、筋トレを始めたけどダンベルが家にない方や、いつもの自宅トレーニングに少し負荷を掛けたい！と思ったら、是非この動画を参考にしてみてください😊
これからも色々作ってアップしていくのでリクエストなどあれば、コメント欄に書いていってください！😊
✴︎腹筋トレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=ocxACNprgWs
https://m.youtube.com/watch?v=JAcdnNb_OW0
✴︎脚やせトレーニング
https://m.youtube.com/watch?v=VFjgG9QpA8s
Hello! Thanks for watching!
Today I tried working out using water bottle! If you don’t have weight at home, I think this is a great gear to use😁
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#ダイエット #筋トレ #waterbottleworkout
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https://m.youtube.com/watch?v=NSs3KM9kQDU
https://m.youtube.com/watch?v=UAfqUI7YLrE
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https://m.youtube.com/watch?v=_YDrrBUK6fk
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https://m.youtube.com/watch?v=6IKwWvvMFpw&t=64s
https://m.youtube.com/watch?v=FAHURkgFRTg&t=121s
https://m.youtube.com/watch?v=vFkbjvp-qE8
https://m.youtube.com/watch?v=oVJlt87OMcM
